Меня часто спрашивают:

Что происходит во время консультаций?

Как правило, во время первых консультаций мы беседуем о Вашей ситуации, о том, что Вас беспокоит и каких изменений Вы бы хотели достичь.

Мы так же определяем, что ограничивает Вас от достижения Вашей цели, какие умения, способности, выборы у Вас уже есть, и что стоит развить, усилить, укрепить, какие навыки приобрести, для того чтобы достичь намеченного результата.

Дальнейшая терапия, основывается на ряде различных техник методов и подходов, которые подходят именно Вам, для того чтобы наиболее эффективно и в краткие сроки достичь желаемых изменений. В время консультации, Вы являетесь полноправным действующим лицом и принимаете активное участие в процессе решения поставленных задач.

Сколько времени длится один сеанс?

Как правило, один час. В некоторых случаях, если того требует ситуация, я работаю два часа или даже три часа подряд с одним человеком.

Сколько сеансов люди в среднем посещают?

Количество сеансов и их частота могут быть разными, и зависят от сложности проблемы, остроты переживаний человека. Нередко бывает, что для решения проблемы необходимы 4-5 встреч, в других случаях требуется большее количество сеансов, а иногда ситуация разрешается и после первой консультации. Как правило, людям требуется от 1 до 20 сеансов, чтобы достичь желаемого результата.

В каком случае можно разобраться самому, а когда стоит обратиться к психологу?

Дать однозначную универсальную рекомендацию сложно, так как одна и та же проблема переживается разными людьми по-разному. Можно лишь, в общем описать те случаи, когда лучше обратиться к специалисту:

  1. Важно оценить насколько остро стоит проблема. Если вы чувствуете, что эмоции вышли из-под контроля, что вы уже не владеете собой>, то это повод обратиться за консультацией.
  2. Важно учитывать время, в течение которого проблема не разрешилась. Если прошел достаточно длительный срок, а вы так и не нашли решение, значит, собственных внутренних ресурсов не хватает.
  3. Обязательно нужно обратиться к психологу, если вы замечаете у себя признаки депрессии, тревожного состояния, другие виды психологического неблагополучия. В этих случаях, чем раньше вы настроитесь на профессиональное решение проблемы, тем лучше.

В чем заключаются особенности терапии?

  • Краткосрочность и ориентированность на результат.
  • Индивидуальный подход - использование приемов разных психотерапевтических школ, в зависимости от специфики проблемы и Вашей индивидуальности.
  • Важным результатом консультаций является обучение. В ходе сессий Вы являетесь полноправным действующим лицом и принимаете активное участие в решении поставленных задач. Такой обучающий подход, позволит Вам в будущем самостоятельно справляться с подобными ситуациями.

В каких ситуациях к Вам обращаются? Какие проблемы Вы помогаете решить?

  • Недостаток уверенности в себе и заниженная самооценка
  • Трудности в отношениях с окружающими
  • Ревность
  • Проблемы в налаживании новых отношений
  • Депрессия ( подавленные состояния, пустота, потеря интереса к жизни)
  • Трудности принятия решений, внутренние конфликты
  • Фобии (боязнь открытых пространств или замкнутых помещений, дискомфорт на официальных встречах или при контакте с более статусными людьми и.т.п.)
  • Эмоциональная зависимость, разрыв отношений
  • Трудности психологической адаптации в новой жизненной ситуации, в новой стране.
  • Помощь в преодолении кризисных ситуаций (смерть близких людей, развод, потеря работы)

Вы можете связаться со мной любым удобным для Вас способом.